Paano upang sanayin ang utak tama?

Madalas naming magtaka kung bakit ang ilang mga tao ay may walang problema sa 9 na taon ay nakikibahagi sa programming (tulad ng Elon Musk, na nagbigay sa computer sa mga taon), at ang iba pang sa oras na ito ay maaaring bahagya na matandaan ang multiplication table. Ang mga ito at maraming iba pang mga kakayahan na ibinigay sa amin sa pamamagitan ng likas na katangian, ngunit walang ang kailangan upang lapitan ang mga ito sa edad na maaari kang mawalan. O, pasalungat, upang madagdagan ang malaki kung patuloy na bumuo ng kanilang mga talento, dahil ang agham ay napatunayan na ang kakayahan - hindi makikinang, at ang kabisera, na kung saan ay sa isang tiyak na diskarte ay magiging mas mahusay kaysa sa anumang mamahaling bato.

Paano upang sanayin ang utak tama?

Sa edad, ang sitwasyon ay lamang sa pagkuha ng mas masahol pa. Kung hindi mo makisali sa utak ng pagsasanay, pagkatapos ng 30 taon na nagsisimula sa mga problema sa memorya, hindi sapat na pag-aalaga, doon ay walang mga espesyal na diskarte sa bagay na ito. Lazy utak nag-aalok ang naka-kilala landas, ay nagbibigay sa luma na mga ideya at matugunan lamang ang pagkakasakit at pagtanda. Sa katapusan, ang mga tao ay nagsisimula mismo at nagiging napaka-"gray mass" nang walang anumang apoy at sigasig sa kanyang mga mata.

Karamihan ng lahat ng tao kakayahan ay naka-imbak sa utak. Gayunpaman, maraming mga kasanayan sa hindi umiiral sa paghihiwalay, ngunit nagtatrabaho nang sama-sama, halimbawa, ang memorya ay hindi maaaring binuo nang walang isang disenteng bokabularyo at pag-iisip ito ay imposible upang sanayin nang walang pag-unlad ng memorya. Ang parehong mga psychologists at neuroscientists ay patuloy na pinag-uusapan ang pangangailangan upang bumuo ng mga ito at iba pang mga pangunahing kasanayan, tulad ng underutilization ng mga kaisipan potensyal na pumipinsala epekto sa isang tao. Kung paano ayusin ito? Lalo na paggamit ng mga kasanayan sa pagsasanay at trabaho sa iyong sarili, na tutulong sa utak maging mas mahusay. Sa proseso ng pagsasanay ng utak, aming patuloy na lumikha ng mga synapses - koneksyon sa pagitan ng neurons (nerve cells sa utak). Alinsunod dito, ang higit pa sa mga koneksyon, ang utak bumuo ng higit pa (curious kung gaano karaming mga synapses Elon hayop). Science ay napatunayan na sa buong buhay, isang tao ay maaaring lumikha ng mga bagong synapses - ang katotohanan, mawawala ang mga ito tulad ng madaling bilang ito ay lilitaw, kung hindi upang mapagsama-sama ang mga relasyon.

Paano upang sanayin ang utak tama?

Upang lumikha at mapanatili ang synapses

Upang sanayin ang utak sa ilang mga paraan - mula sa maginoo video games (pero hindi lahat) mga solusyon sa mga araw-araw na puzzle, crosswords, at kahit na karaniwan Tetris (yes!). Gayunman, sa lahat ng mga kasong ito, nagbibigay-malay kakayahan ay binuo lamang sa isang tiyak na antas: magkakasunod na mula sa naturang pagsasanay ay nagiging mas kapaki-pakinabang.

Ang mga mananaliksik concluded na ang pinakamahusay na paraan upang lumikha at i-save ang synapses fit simpleng pagsasanay, kung saan mapabuti ang pansin, pag-iisip at memory. Ang pinaka-mahalagang bagay - lamang ng 15 minuto sa isang araw (mas ay mas mahusay, siyempre) sa dalawang linggo sa pakiramdam ang resulta. diskarte na ito ay ipinatupad sa isang online na simulator para sa utak "Vikium", ang mga tagalikha ng na kung saan ay batay sa pananaliksik sa larangan ng neuropsychology. "Vikium" ay binubuo ng magsanay sa isang mapaglarong paraan upang mag-ehersisyo ang utak ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din kawili-wili. Sa unang tingin, ang gawain ay tila simple, ngunit kapag naabot mo ang isang tiyak na antas mong mapagtanto na upang pumunta karagdagang at mas mahirap - ito ay nangangahulugan na ang utak ay nangangailangan ng isang malakas na matagtag.

Paano upang sanayin ang utak tama?

Bago pagsasanay serbisyo ay unang magtanong kung ano ang mga kasanayan na nais mong bumuo ng - halimbawa, upang gawin ang ilang mga bagay-bagay nang sabay-sabay, o upang malaman kung paano tumutok at gumagana productively. Pagkatapos ay kailangan mong pumunta sa pamamagitan ng isang panimulang pagsubok, kung saan ang "Vikium" ay magtatasa ng iyong antas ng nagbibigay-malay kakayahan.

Paano upang sanayin ang utak tama?

Halimbawa, ang isang simpleng ehersisyo tulad ng "Hanapin ang mga numero". At subukan mo upang maisagawa ito, kapag ang ilang dosenang mga screen!

Paano upang sanayin ang utak tama? Paano upang sanayin ang utak tama?

Sa katapusan ng ang serbisyo testing ay pumili ka ng isang personal na programa ng pagsasanay batay sa mga resulta. Pagkatapos noon, ang pagsasanay ay maaaring magsimula: ang bawat tumatagal para sa tungkol sa 15 minuto at binubuo ng isang mainit-init at pangunahing pagsasanay.

Paano upang sanayin ang utak tama? Paano upang sanayin ang utak tama?

May maginhawang, isa lamang pagsasanay ay maaaring sinanay at pag-iisip at memory, at pansin. Ehersisyo ay pinili upang ang kanilang mga sunud-sunod na sipi pinakamahusay na epekto ay nakakamit. Kaya, maaaring hingin sa iyo na makahanap ng isang natatanging hugis, ehersisyo sa bill, o upang makahanap ng dalawang magkatulad na mga piraso bukod sa marami pang iba.

At ito ay libre?

Halos. Araw-araw na ehersisyo ay aktwal na magagamit para sa libreng bilang bahagi ng mga simulators, ang iba ay magagamit sa mga may-ari ng premium account. Siya nga pala, bukod sa karaniwang pagsasanay, "Vikium" nag-aalok ng mga espesyal na kurso (isa na aralin para sa libre) - para sa pag-unlad ng creative pag-iisip, layunin setting, detoxification ng utak, at iba pa.

Paano upang sanayin ang utak tama?

Ang isang maganda pa rito ay maaaring pinalawak, at ang mga istatistika na seksyon, kung saan maaari mong malinaw na makita ang mga resulta sa isang araw o iba pang mga panahon ng oras, at pinaka-mahalaga - upang subaybayan ang progreso. At kaniyang ibig.

Paano upang sanayin ang utak tama?

Pagsasanay talino!

Ito ay maganda na Russian mga developer, umaasa sa mga taon ng karanasan sa larangan ng neuropsychology, na nilikha tulad ng isang kapaki-pakinabang na serbisyo na tumutulong sa bumuo ng nagbibigay-malay kasanayan. Benepisyo sa kanya ng isang mahusay na maraming: una, na gumastos ng sapat na sa exercise 15 minuto lamang sa isang araw; ikalawa, upang gamitin ito ay maaaring maging mga tao ng anumang edad. Sa karagdagan, mayroong isang madaling gamitin na mobile na bersyon upang maisagawa ang mga gawain, tulad ng sa pagmamaneho sa trabaho o sa bahay. Given na nagbibigay-malay kakayahan ng kalikasan ay madalas na bumuo, sila ay talagang kailangan ng tulong.

Simulan upang sanayin ang utak